オクラレシピ

オクラパウダーにお好きな野菜・果物・水を加えてミキサーにかけるだけ。

《材料の例》

• オクラパウダー１包
• りんご1/4個
• キウイ1/2個
• 小松菜1茎
• レモン汁大さじ1
• はちみつ大さじ1/2
• 水60ml、氷３個

納豆に混ぜるだけで、納豆とオクラの2つのネバネバ効果を実感。

胃腸にも優しく、夏バテや食欲不振の時にもピッタリ。

お好きなヨーグルトにかけるだけで、オクラヨーグルトに。混ぜるとネバネバ復活。腸活にもおすすめ。